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工商時報【陳欣文╱台北報導】針對夏日旅遊旺季，王道銀行即日起推出海外刷卡現金回饋最高5％優惠，且王道銀行卡友加入ShopBack現金回饋網並完成首購，即可獲得新台幣250元獎勵金。王道銀行即日起至9月10日推出「海外旅遊樂一夏」現金回饋加碼活動，凡於活動期間於海外實體通路消費並上網完成登錄，除了可享王道銀行簽帳金融卡海外最高1.8％現金回饋，可額外再享「海外旅遊樂一夏」加碼現金回饋3.2％，加碼回饋上限新台幣200元，刷卡現金回饋優惠最高達5％，限額1.2萬名，登錄額滿為止。此外，王道銀行卡友透過專屬網頁註冊成為ShopBack現金回饋網新會員，即可獲得等同於現金的ShopBack獎勵金新台幣150元，且首次透過ShopBack連結至任一合作商店刷王道銀行簽帳金融卡完成單筆超過新台幣500元的訂單，再送ShopBack獎勵金新台幣100元，合計共可獲得新台幣250元。為了讓用戶出國玩得安心，今年底前以王道銀行簽帳金融卡刷卡支付80％以上的國外旅遊團費或全額海外來回機票，還可享有保額新台幣1千萬元的大眾運輸交通工具傷害保險、保額新台幣500萬元的海外旅遊全程意外險、實支實付型意外傷害醫療保險，以及涵蓋班機延誤、行李延誤或遺失、行程縮短等各種狀況的旅遊不便險，提供用戶全方位旅遊保障。此外，年底前王道銀行還提供Horizon Sim卡及WiFi租借優惠方案，提供用戶出國旅途租用行動上網之優惠，多重海外旅遊相關優惠讓用戶盡情遊樂又能輕鬆享好康。

台北市 / 陳孟萱 張容輔 報導最近有許多中南部的社區活動中心，像是歌唱班或歌友會，被伴唱機業者要求給付租金，不然就不能辦活動，甚至一些熱門歌曲也被業者買走重製權，如果唱的是其他版本，依法歌詞就不能出現在螢幕上，引起這些退休族的強烈不滿，號召近千人包車北上抗議。高喊口號，近千名抗議民眾包圍智慧財產局，用「唱」的爭權益，很多都是歌唱班、老人會的阿公阿嬤，還有歌唱老師都站出來，他們說伴唱機業者壟斷市場，要唱歌被恐嚇要收錢，1個月收5000，1年6萬塊，就算用強制授權方式，唱卡拉OK有歌曲但是沒字幕。勝聲歌藝協會會長葉清山表示，「歌唱比賽的單位，全國各單位都造成很大的困擾，感覺上覺得就是被恐嚇了，存證信函啦，或者抓到一首歌要罰多少錢。」忍不下去，他們包遊覽車北上抗議，遞交陳情書，智慧財產局副局長張玉英回應，「立法院已經有法案在處理了，智慧局也會跟大家一起來努力。」不過，被點名壟斷的廠商有話說，伴唱機業者楊錫銘說，「以公益為名呢，然後呢，事實上，他是要迫使未來使用任何歌曲都不用付錢，我想，這不是促使呢，台灣音樂能發展的一個方向。」業者喊冤說，新歌版權費用高，很少同業願意投資怎能說是壟斷市場。而愛唱歌的民眾也說，他們願意付費使用，2邊怎麼協調？修法能否符合需求？只希望卡拉能夠OK能安心唱歌。原始連結更多華視新聞報導 美公布特別301報告 台灣未列其中 伴唱機授權費大降5成5 K歌更便宜

【早安健康／郭豐州（國際超級馬拉松總會技術委員）】做有氧運動需要40分鐘以上才有減重效果 我們人體日常活動時能量的來源是脂肪和碳水化合物（米麵蔬菜提供的能量），兩者比例約各半（見下圖），使用碳水化合物提供的能量比例大一些些，當我們開始運動之後，兩者的比例開始互調，脂肪提供能量的比例上升，而碳水化合物提供的能量比例下降，在運動20分鐘之後，兩者開始「黃金交叉」，身體使用脂肪當能量來源的比例超過碳水化合物提供的能量比例，但是到40分鐘才會有較顯著的差異，而且這差異隨著時間拉長越來越顯著，所以我們說 要運動減重要40分鐘以上才會有「燃燒脂肪」的效果，如果只運動20分鐘，消耗脂肪有限。   在先前解釋運動強度與能量來源的關係，其中我們也發現了一個事實，那就是運動強度越高，例如進行舉重或者是激烈的球類運動，使用脂肪的比例就越低。強度低的日常活動使用脂肪的比例高，但是不代表輕鬆走路就可以大量燃燒脂肪，因為當運動強度低時也代表不需求太多能量，而脂肪能提供的能量很大，1公斤的脂肪能提供7700大卡的能量。 換言之，假設你散步30分鐘，能量的來源大部分是脂肪，但是可能只消耗5-10公克脂肪而已。因此 要消耗脂肪，就必須選擇強度中低的有氧運動例如快走、慢跑、騎飛輪、跳韻律舞，運動時達到微喘，但還可以講話的強度，然後維持40分鐘以上才有燃燒脂肪的效果。 如何游泳才能有減重效果？ 運動前喝咖啡有助於分解脂肪？ 下一頁分享更有利減重的簡單好方法！ 如何游泳才能有減重效果？ 台灣暑期很長，愛游泳的人也多，但是要達到減重效果就要進一步瞭解一些事實，首先是游泳的方式，大部分的人去游泳都採最省力的方式─悠哉悠哉地游，尤其是蛙式，水中有浮力加上動作具經濟性， 游半小時也只需要消耗200大卡左右的熱量而已。其次是游泳容易覺得餓。游泳上岸之後會覺得餓，是因為水中有壓力，會擠壓內臟，離開水之後，壓力消失了，加上水會帶走溫度，游泳完身體核心溫度是低的。人是恆溫動物，當 體溫低時會本能刺激食慾，趕快吃進食物增加熱量，以保持體溫恆定，因此一般利用游泳減重的效果不彰。如果要能有減重效果，必須做到以下要點： 暑熱當中，游泳運動是令人愉悅的事，長年跑步的人，在夏季改從事游泳運動，可以平衡身體肌群的發展，也讓下半身肌群獲得休息。體重較重的人，膝蓋受力較大，也可以用游泳來減重，不過，游泳完會特別感到飢餓，要特別小心補充食物不要過量。 運動前喝咖啡有助於分解脂肪？ 運動前攝取200毫克咖啡因，大約是一杯小杯美式咖啡的份量，可以提高神經系統的興奮，促進身體消耗能量，也加速脂肪燃燒。對跑步來說，研究發現，不管長跑或短跑都有正面的效果，跑得快、跑得遠又不累，不過飲用的時間要對， 在運動前一小時喝。分量也要適當，大約每公斤體重3-6毫克，例如 60公斤的人，喝的份量是180毫克-360毫克，大約是一到兩杯的美式咖啡。喝多了，交感神經過於興奮，會心悸、頻尿、血壓上升，對身體反而不利。 要減重，喝咖啡也有幫助！下一頁教你喝對咖啡養生又能幫助減肥！ 要減重，喝咖啡也有幫助，一杯咖啡就可以提升人體新陳代謝率3～4％，但是維持時間不長，一至兩小時而已，所以如果喝完咖啡去運動，能加速游離脂肪酸的分解，減重效果更好。值得注意的是，只要是甜的，就有熱量，因此咖啡不宜再加糖和奶精。日常生活上早上喝咖啡最好，能刺激中樞神經系統提振精神，消水腫和刺激腸胃蠕動，有幫助排便的效果。 包括台大醫學院的國內外醫學研究發現咖啡對肝硬化、慢性肝炎和心血管疾病，都有良好的效果，因為咖啡成分中的綠原酸有抗氧化作用，能抑制致癌物形成，對於肝病是國病的我們，是一件重要的訊息。瑞典與日本的研究也都指出喝黑咖啡能降低罹肝癌的風險。咖啡會有苦的感覺就是成分有綠原酸，良藥苦口，它卻有清除自由基和抗氧化作用。 其他如大腸癌、皮膚癌、乳癌都有研究數據顯示，一天喝咖啡兩杯的人有較低的罹病機率。還有醫學研究發現咖啡在預防心血管疾病和阿茲海默症、帕金森氏症等失智症上都有正面的作用。有痛風問題的，咖啡也有加速代謝作用，讓尿酸值下降。 但是醫師也提醒我們，這些效果都只限於喝黑咖啡；添加奶精與糖的即溶咖啡，喝下反而會增加「代謝症候群」的風險。成大家庭醫學部孫子傑醫師最近發表一篇〈從實證角度，談咖啡對於健康之影響〉的研究，他發現許多文獻都指出，適量咖啡有助於降低像是肝硬化、慢性肝炎等肝臟疾病，可以保護肝臟並降低癌症風險。但是即溶咖啡則不然，添加了過多的糖和奶精，反而提高代謝症候群風險。 本文摘自《郭老師的運動減重課》／郭豐州（國際超級馬拉松總會技術委員）／遠流出版 … 延伸閱讀：

旺報【本報系記者楊佳穎╱台北報導】高雄市長韓國瑜日前出席行政院會，不料會後行政院長蘇貞昌竟在個人臉書PO出經後製、剪輯的影片，引發爭議。國民黨團18日召開記者會，直指影片中所有鏡頭都是針對性、設計過的，痛批蘇貞昌公器私用，已變成整天在作秀、偷拍的「蘇導」，打擊、抹黑可能將代表國民黨參選2020的總統候選人，作法拙劣、低級，要求蘇向全民道歉、更要向韓國瑜道歉。總召曾銘宗指出，行政院是政府最高行政機關，一切作為應是各級機關表率，竟刻意側錄、剪輯後製行政院會影片，公布在蘇的個人臉書上，公開批評、指責在野黨院轄市長的建言，往後在野黨的六都市長誰還會參加院會？誰還敢向政院建言、爭取經費？黨團認為蘇的作法極為不當，給予最嚴厲的譴責。曾接著強調，行政院未能依法行政、濫用公權力，已是對所有行政機關做出最壞示範，且故意打壓韓國瑜，令人懷疑行政院已淪為民進黨的附隨組織、競選總部，要求行政院停止誇張行徑。書記長吳志揚則表示，行政院長是最高行政首長，應該花最多精神在施政上，但現在看來院長真的有在做事嗎？還是已經變成一位整天在作秀、又喜歡偷拍的「蘇導」？吳志揚也質疑，這段院會影片除了蘇貞昌說話、裁示，以及韓國瑜低頭的畫面外，難道沒有其他官員發言？且行政院對外發布院會影片，是否有相關資訊揭露的規範？顯然所有拍攝鏡頭都是針對設計過的，為打擊在野黨，並顯露蘇貞昌比韓國瑜更關心高雄的假象，比促轉會「東廠」還可惡，蘇應立刻向全國民眾、韓國瑜道歉。副書記童惠珍也說，蘇貞昌把院會影片側拍、剪輯、後製後於臉書上公布，把行政院長的格局做小；且接下來越接近總統大選，公器私用的例子會越來越多，用政府資源打壓國民黨的總統、立委候選人，是民進黨一貫手法，呼籲蘇貞昌向全民及韓國瑜道歉。

記者簡明珠／臺北報導2019霧峰公開賽暨長春傳承賽，定19至20日在臺中霧峰高爾夫球場將進行2回合36洞比桿賽；主辦單位在明天舉辦2019「臺灣長春傳承營」第3階段教學活動，由9位長春職業老師以1帶3方式，帶領27名業餘青少年球員下場，從實戰中驗收前2階段的學習成果。明天這場1帶3傳承指導，由臺灣長春職業高爾夫協會（TSPGA）理事長、兼TSPGA青少年培訓委員會主任委員盧建順親自領軍，率領長春職業名師包括黃泰隆、翁永田、周宏男、葉彰廷、葉彰明、葉有財、徐國雄、詹錦鏜共9人，以1帶3方式，帶領27名業餘青少年球員，分成9組，下場進行1天18洞練習賽。9位長春老師將在18洞練習過程中，針對球場攻略、球位判讀處理及學員各項動作，進行近距離教學、指導。27位參加明天1帶3傳承教學的業餘青少年球員，接下來也會在6月19～20日霧峰公開賽暨長春傳承賽正式比賽中列入編組，實地應戰。本週霧峰公開賽暨長春傳承賽結束後，青少年培訓委員會目前還研擬於年底12月再舉辦另一個傳承營系列活動，規畫為期3至5天，以苗栗全國球場為據點。臺灣長春職業高爾夫協會（TSPGA）理事長盧建順說，「我們將獎勵本週霧峰這場比賽獲前3名的業餘青少年球員，若他們有參加年底傳承營，屆時將免住宿費用，由委員會負擔。」

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】韓國選手李民英（Min-Young Lee）繼續在兵庫縣的Rokko kokusai Golf Club（六甲國際高爾夫俱樂部）攻城掠地，週五再斬獲六記博蒂，終場收住六十八桿，加上首回合的六十五桿，以低於標準桿十一桿的一百三十三桿，連兩天領先有「宮里藍盃」之稱的Ai Miyazato Suntory Ladies Open Golf Tournament（三得利女子公開賽）。現年二十七歲的李民英，2017年加入日巡賽，菜鳥球季獎金榜高居第二，去年表現略為失色，年終排名退至十八位。邁向三年級生涯，李民英開幕戰遭到淘汰，接下來愈打愈好，上個月在Hoken No Madoguchi Ladies（福岡女子賽）勇奪個人第四座日巡賽冠軍，本週又製造了奪冠機會。日本選手鈴木愛（Ai Suzuki）的進攻火力也十分猛烈，前十洞抓下三記博蒂，外加第九洞的老鷹，一度以低於標準桿十桿獨領風騷，不過隨著李民英在十、十二和十四洞博蒂，鈴木愛再也沒有進帳，收尾洞更吞下柏忌，反倒差了兩桿。鈴木愛最後也是六十八桿，以低於標準桿九桿名列第二，而同胞選手永峰咲希（Saki Nagamine）打出全場最佳的六十六桿，另外松田鈴英（Rei Matsuda）六十七桿，新垣比菜（Hina Arakaki）七十一桿，三人以兩桿之差並列第三。打完前兩回合，紅字選手多達四十五位，另兩位日本選手穴井詩（Lala Anai）和河本結（Yui Kawamoto）以低於標準桿六桿並列第六。我國選手盧曉晴收平七十二桿，成績原封不動在高於標準桿兩桿，一桿之差遭到淘汰，而業餘小將業餘小將吳純葳八十一桿，以高於標準桿十三桿結束這趟日巡賽之旅。

記者林芷卉／台北報導藝人賀軍翔今（18日）出席Georg Jensen Men's & Travel Gear 擔任一日店長，與熱情的粉絲共樂，歡慶Georg Jensen Men's & Travel Gear正式進駐忠孝Sogo百貨，現場不只女粉絲、就連帥氣男粉絲也很多，賀軍翔都一一大方拍照，來者不拒，也親自替幸運的粉絲提供Georg Jensen Men's & Travel Gear真皮皮革燙印服務，也大方透露自己出國的收納小技巧。▲賀軍翔出席喬治傑生概念店。（圖／Georg Jensen Men's & Travel Gear提供）小美賀軍翔將大方分享收納與挑選行李箱的技巧並透露：「挑選行李箱上，會比較重視旅行箱的可裝性，像Georg Jensen的Sporty行李箱，深度夠深，如果出國買球鞋，我甚至可以連鞋盒一起放進去，也不用擔心鞋盒凹損，用了真的回不去了。」尤其是自己喜歡收藏的安全帽、公仔，都會堅持不托運，一定要帶上飛機，所以「深度」很重要，也因為很懶，所以想拿著行李箱就走了。▲賀軍翔出席喬治傑生概念店。（圖／Georg Jensen Men's & Travel Gear提供）不論是散發著高級色澤的鋁鎂合金INFINITY登機箱；強韌輕盈的聚碳酸酯INFINITY行李箱；城市探索中使用的獨特輪廓線條KRIGER單肩包；俐落線條設計MUUTOS托特包；大量使用頂級皮革Box Leather設計KRIGER公事包；包款整體由防潑水布料製成，結合頂級皮革Box Leather皮革設計，淬煉出具有張力的視覺效果。結構與設計合一，實用與功能並具，從繁化簡，展現Georg Jensen強烈卻不造作的設計美學。▲賀軍翔出席喬治傑生概念店。（圖／Georg Jensen Men's & Travel Gear提供）更多三立新聞網報導吳速玲家擁上百副墨鏡～帥答「忻翔戀」：不會為曹格撐傘！莫文蔚小時嫩照曝光！美人體質根本遺傳媽媽⋯相似度超高！日本國民男友駕到！竹內涼真8月來台見粉絲～手寫：約會吧20年前曾合作江明學！曾國城得知死訊大嘆：「很驚訝」

記者王怡翔／綜合報導富邦悍將下半季主題日「G!POP流行音樂節」，7月6、7日將邀請金曲卡司蒞臨新莊棒球場接力開唱，首日7/6 (六)賽後邀請到甫拿下第29屆金曲獎最佳台語男歌手獎的「國台語金曲唱將」蕭煌奇，為連續兩日的G!POP唱出序曲。▲富邦證券G!POP流行音樂節，四屆金曲歌王蕭煌奇0706率先開唱（圖／富邦悍將提供）出道至今超過十五個年頭的蕭煌奇，即使視力不便但絲毫不影響他熱愛音樂的心，在歌唱與創作均有傑出表現，不僅發行過12張個人創作專輯，更是唯一一位獲得金曲獎3屆最佳台語專輯、4屆最佳台語男歌手獎項肯定的金曲歌手。以生命謳歌的金曲歌王蕭煌奇，是國台語雙聲帶創作歌手代表，除了有多首傳唱度極高的國語歌曲作品，演唱台語歌曲時更以其獨特「氣口」，唱進歌迷的心中。7/6(六)賽後，蕭煌奇將演唱多首經典創作歌曲，帶領新莊棒球場的球迷們一起看見音符的顏色。7/6-7日富邦證券G!POP流行音樂節是悍將年度最盛大的音樂主題日，今年將由金曲超強卡司帶來精彩的賽後演唱，包含「國台語金曲唱將」蕭煌奇、幸福歌姬唱將、創作才子唱將與金曲才女唱將接力登場開唱。主題日內野全區將贈送G!POP演唱會手燈，邀請家人們一起進場參與最熱情的音樂盛會，隨著音樂的旋律擺動，揮出滿場的幸福浪漫藍海。更多三立新聞網報導影／日女星池端開球暴投 王柏融當打者笑開懷影／透露神凍齡秘密！郭品超穿回制服 有話想對台灣粉絲說來台代表作！無四死球完封中信 包林傑第一局就想完投影／大谷翔平敲2安 天使客場輸光芒